云南红河排名比较高的考研辅导班有哪家

云南红河哪个研究生辅导班排名更高？云南红河的考研高阶辅导班包括杜文考研辅导，杜文专注考研培训多年，有完整的课程体系满足各阶段备考要求。考研培训，专业师资，定制规划课程，学习更轻松。

考研由公共课、专业课、专业硕士、研究生辅导、研究生训练营、MBA辅导、GCT辅导等项目组成。团队由全国考研行业导师组成。教师对试卷和命题的评分规则有深刻的理解。基于从简单到深入、从一般到全面、循序渐进的科学教学原则，杜文考研已成为考研培训领域的专业品牌。

考研后关键时刻如何减轻压力

比较好，积极建议，增强自信。

每天起床，比较好句话，先给自己透透气。

不管你的成绩是拔尖还是和别人有一定的差距，我们每天都可以信心满满地起床，说一句“今天又美了，加油！”

学习的时候要振作起来。做一个谜题:“我好聪明”；遇到不会的内容:“坚持住，我能行”；遇到难背的东西:“我能拿！”。

积极的暗示可以坚定自己的信心，消除忧虑，通过良好的自我暗示，可以消除抑郁，克服懦弱，恢复自信，刺激兴奋，将自己的心态和情绪调整到更好的状态，使自己随时适合学习。

相反，负面暗示会降低信心，让你难以发挥出应有的实力。所以，不要再去想消极的事情，全面发扬“我能行，我能过”的精神。

二、自我减压，优化心情

情感需要优化，考研不是“李娅山大”

什么样的复习和考试态度对进入更好的状态有很大的影响。所以，我们把复习和考试当成一种挑战，这会激励自己快速进入状态；把它当成一种锻炼，并把它投入到内心的平静中；把它当成一个机会，以积极的态度去迎接它。

总之，适当的压力可以用，但不要被“鸭绿山”压垮，更不要把考研当成一种压力。

被题目击中或者记不住知识点的时候就不要想了！

听轻音乐，摇摇脖子，伸伸懒腰，深呼吸，看看图书馆的窗外；出去走走，哼哼小曲，伸出手，弯下腰，看看蓝天，听听鸟鸣；安慰自己，找各种理由说服自己...等你觉得舒服稳定了，再回来进行新一轮的复习，迎接后面的挑战。

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