运动与生命息息相关,一切有机体都在不停地运动,每一个,每一个细胞,每时每刻都在运动,都在进行新陈代谢。如果运动停止,新陈代谢也会停止,生命也就终止了。健康也在于运动,人类很早以前就认识到,通过体育锻炼不仅可以改变自身的功能,而且可以自身的心理状况。现代的科学理论和运动实践更证明:合理的、适宜的、科学的锻炼,对和保持的功能,充沛的精力,促进心理健康,具有较为重要的意义。因此,健康的心理寓于健康的。
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