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2025-01-20 19:21:44

接下来，我们需要把它们填空到第二列，进行合理分配。我给大家提供一个可以参考的搭配：早餐50克鸡蛋，250克牛奶；午餐50克肉；晚餐50克鱼，50克豆腐干。当然，你可以根据自己的喜好来填空，但是要注意的是每餐至少要有一份蛋白质食物。大家可以根据具体情况填写“蛋白质”这一列，还是要提醒大家那个重要的原则——不允许有空格，不要全部集中在一餐或者两餐。

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营养师在我国奇缺的状况是普遍现象。据统计，目前我国现有营养专业人士还不到4000人，每30万人才拥有一名营养师，与发达相比差距很大。国内的专职营养师大多数在医院、疾控中心等就职，因为没有相关法律支持，自己挂牌营业的屈指可数。我国大多数医院要么没有营养科，要么与食堂一体，所谓的营养师大多也是由没受过专业教育的人员担当，起不到参与和帮助病人的作用，只有少数大医院才有受过正规专业教育的营养师。

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向大家介绍一张可供参考的配餐表格，具体的表格可以在文字部分查阅，大家可以看一下它的营养分配和具体食物种类，然后可以根据自己的喜好和具体情况进行。在这张九宫格里，早餐主食包括30克大米，20克红米，蛋白质有50克鸡蛋，蔬果包括菠菜100克，草莓100克，中餐的主食和早餐一样，30克大米，20克红米，蛋白质是50克瘦肉，蔬果是200克黄瓜，晚餐主食照旧，30克大米，20克红米，蛋白质包括50克三文鱼，50克豆腐干，还有200克韭菜。

甘肃省公共营养师证网上报名网站，如果食物中的蛋白质含量不足，一味强调老年人需要素食，将加速等组织的衰老退化，使酶活性，引起贫血，对抵抗力减弱。所以老年人的蛋白质供给量不应低于青壮年。富含蛋白质的食物很多，如虾、鱼、瘦肉、鸡蛋、奶、大豆及豆制品等。根据有关资料建议，老年人的蛋白质供给量，每日每公斤体重1～1.5克（占食物总热量的10%～15%）为宜。他们不但是食物的专家，更是营养检测、营养强化、营养评估等领域的专家，帮助人们获取健康。营养师的职业要求是专心专业服务于健康。在考取营养师的人潮中，其中不乏很多非专业的伙伴，这些营养师既不懂医学专业知识，也不懂中医知识，这种跨越式发展是有一定风险和难度的，意味着要付出更多的时间预测（数据为往年仅供参考）和精力来投入到这个行业当中，例如在企业产品销售当中，一般的营养师除了知道自己的产品好以外，其他知识少得可怜，所以只是一味的自己的产品。记住：的营养师70%卖知识，30%卖产品，而普通的品销售员正好相反是70%卖产品，30%卖知识，甚至连30%都没有。就像是医院的和药店的工作人员销售同样一款，而更加体现出了其专业性。

公共营养师将在6个行业产生就业岗位，超市、餐饮、都需要营养师。公共营养师的就业主要有六个方向，为餐饮单位或单位食堂把关、做营养品企业营养顾问或培训师、营养顾问、营养顾问、超市营养顾问、成为私人营养顾问。

甘肃省公共营养师证网上报名网站，目前，正进入慢的高发期，也是慢的重，未来10年约有8000万人将死于慢性。今后，只有营养师才有资格推荐食品。同时，厨师要在公共营养师或营养配餐员的指导下完成对食谱的搭配、调理、等工序。另外，公共营养师也可自办健康和做顾问。目前，公共营养师和营养配餐员缺口在400万人以上。