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2024-08-23 07:51:30

剖宫产的新妈妈更应该让宝宝多吸吮、勤吸吮，这是因为剖宫产新妈妈收缩相对会慢一些，而宝宝的吸吮可以促进收缩。有些新妈妈担心哺乳会影响伤口愈合，其实，与新妈担心恰恰相反，哺乳会，收缩得越快，复原得也越快。因此都会鼓励新妈妈让宝宝多多吸吮。千万不要因为剖宫产新妈妈下奶晚就剖宫产手术6小时后，喝杯温开水，可促进新妈妈排气。

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出院后还可回家练习。 1.练习：端坐床上，将瑜伽，坐在球上做压球，反复收紧放松，由慢到快。 2.腹式呼吸：平躺，屈髋屈膝，深吸气将腹部鼓，呼气将腹部收紧。 3.夹臀训练：平躺，屈髋屈膝，呼气，吸气慢慢放松。 4.运动：吸气腰部慢慢抬离床面，胸廓、不离开床面；呼气收紧，腰部向下压床。 5.凯格尔训练：吸气放松盆底肌，呼气收缩、，缩紧不少于3秒，每次15~30分钟，每天2~3次。反复训练让产生疲劳性。

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保持居家干净、整洁温馨的居家会令新妈妈倍感舒畅、愉悦。而新妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使新妈身心健康受到很大影响。因此，产后新妈房间一定要安静、整洁、舒适，有利于新妈妈。在新妈妈回家坐月子之前，家人需要做好以下工作∶①要选择有阳光和朝向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又限度的阳光照射。②不宜住在敞、湿的房间里。

查看产后师证在哪里考怎么考，是儿童的教育者和者，自身健康直接关系到子代健康和千家万户的，关系到国力强弱，做好母婴工作具有十分重要的作用。随着我国城市生活水平的日渐、人们对母婴护理投入的，客观上放大了市场需求。据统计90%以上的孕产妇选择去医院接受产前健康检查与分娩，市场需求还在不断增长。通用的产后修复师证，报名费用低，联网查询，权威机构颁发证书,报考门槛低，报名简单快捷方便（提供正反面照片和两寸照即可），考证快。

产后恢复师证可以开店，国内认可的证书必须是由人力资源与社会保障部门颁发的证书，含金量高，开店，上岗，应聘都可以用。目前市场理疗行业人才缺口巨大，行业前景不可估量，想要从事产后恢复师，就必须要先获取产后恢复师书才能够执证上岗，产后恢复师也因其从业范围广泛而深受青睐，产后恢复师工作的范围： 1、综合性2、，3、儿童机构4、辐射相关机构5、社区6、大、中专院校或特殊学校聋校、语训学校等从业范围：产后恢复师从业范围包括艾灸、刮痧、拔罐、火疗、推拿、贴敷、疗法、反射疗法、理疗仪器等多项。

查看产后师证在哪里考怎么考，产后恢复有哪些内容 1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到佳平衡。如疏经通络，补气养血，心肺调理、等。 2、清瘀：产的残留，打通人体正常代谢通道，产后问题隐患保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、排除残乳等。 3、体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全形。防止怀孕、生产中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、。 4、体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的，在各恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如复旧、全身酸痛、体虚体弱等。